又到了跟老婆約定每年出國渡假的時候了

可憐我的荷包又要大失血了~

為了排行程小弟可是耗費苦心啊

又要安排行程,還得預定住宿房間

不過今年就不用像以往那麼麻煩了

因為小弟找到了一家訂房網站,不但能訂房間

而且非常貼心的是還有旅客的住宿評價

就不怕因為訂到地雷旅館導致整個旅遊的心情大受影響了

像小弟這次訂的飯店是IZA 淺草民宿 - 東京

價格還挺優的!品質也挺不錯!可以說是值回票價

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商品訊息描述:

主要設施

  • 6 間客房
  • 空調
  • 自助洗衣
  • 行李寄存
  • 櫃台服務 (有時間限制)

熱情款待

  • 炊具、餐具和廚具
  • 瓦斯爐
  • 洗衣設施
  • 吹風機

鄰近景點

  • 淺草寺 (1.1 公里)
  • 東京晴空塔 (1.4 公里)
  • 淺草神社 (1.1 公里)
  • 江戶東京博物館 (1.3 公里)
  • 上野公園 (2.9 公里)


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下面附上一則新聞讓大家了解時事

中國時報【葉德正╱新北報導】

去年報名即秒殺的新北市鐵道馬拉松接力賽,4月16日將再從福隆開跑,沿途經舊草嶺隧道、三貂角燈塔、雙溪貢寮,飽覽新北鐵道祕境,大會視覺設計由大師蕭青陽操刀,獎座複刻130年劉銘傳時代鐵道,還有鐵道路牌環套可拿,10日開放預填資料,24日中午12時開放報名。

新北市觀光旅遊局長陳國君表示,本屆賽事在牡丹、雙溪、貢寮與福隆4個車站附知名訂房網近交接棒次,路線從福隆海景開始,前往古鐵道舊草嶺隧道,接續台灣的極東公路藍天碧海美景、台灣之眼三貂角燈塔海灣、海蝕平台、雙溪及貢寮、無人小站牡丹。

「透過時尚設計讓傳統文化接力傳承下去並帶動鐵道觀光!」蕭青陽表示,完賽可獲得獎牌、鐵道路牌環套及勵志毛巾,獎牌復刻台鐵最古老的4種路牌型式,包括圓形、方形、三角形、橢圓形;優勝獎座則是仿造130年劉銘傳興建台灣鐵路的鐵軌樣貌,製作鍍金獎座,傳承歷史。

觀旅局表示,本次賽事有7人成隊,賽程4公里到14公里不等,開放600隊,另新增雙人組300隊,分別有20公里及27公里,大會也邀請熱愛台灣的外國跑者們組成勁旅,並號召全球跑者一起「旅跑到新北」,密切注意官方臉書「旅跑新北」及官方網站最新活動資訊。

(中央社記者楊思瑞台南17日電)醫界研究發現維持一定的運動習慣有助糖尿病患控制病情,醫師指出,心肺運動的比例要多一些。但對使用胰島素的病人來說,不建議晚上運動,以免睡眠中發生低血糖情況。

奇美醫學中心全人醫療科主治醫師葉峻榳表示,美國的醫學研究發現,以體重減少7%至10%為目標的生活型態改善,會優於藥物治療。走路是最常選擇的運動模式,穩定、低強度、安全;跑步則應有一定的肌力基礎,加上正確的姿勢比較妥當。

葉峻榳表示,糖尿病人運動處方箋可分成三大主軸來安排,分別是心肺訓練、阻力訓練與伸展運動/矯正訓練。糖尿病人的血管容易出現動脈粥樣硬化,藉由心肺運動可以改善。對大多數的病人來說,心肺運動所佔的比例應該要比阻力或柔軟度訓練來得多。

他說,建議每天施打胰島素的人可每天運動30分鐘,胰島素劑量與熱量消耗會比較規律;偶爾才運動,容易出現運動時血糖不穩的狀況。若計畫每天運動30分鐘,可拆成3次,在三餐後各走路10分鐘,也是不錯的選擇。

葉峻榳表示,針對施打胰島素的病人,運動盡量避開胰島素作用效果的最大時間點。由於運動後低血糖會比運動中低血糖容易發生,因此,建議使用胰島素的病人,最好不要晚上運動,避免在睡眠中發生低血糖情況。

他說,糖尿病雖還無法根治,但在醫護人員的指導下,控制飲食、按時用藥,並搭配規律運動,把血糖控制在理想標準內,可預防及延緩併發症發生。1051117

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